ストレスは万病の元ですが、お肌にとっても大敵で、肌荒れやニキビを引き起こす一要因となっています。
過度のストレスを受けると、「ノルアドレナリン」や「アドレナリン」などのいわゆるストレスホルモンが、過剰に分泌され、お肌の正常な機能を乱れさせてしまうのです。
ストレスはホルモンバランスも乱してしまうので、皮脂の分泌をさかんにしてしまいます。
そのために、毛穴もつまりやすくなり、結果的にニキビを招いてしまいます。
ストレス社会といわれるほど、現代社会は様々なストレスにさらされています
中にはニキビそのものがストレスになってしまい、さらにそのストレスによってニキビを悪化させてたり、また新しいニキビを作る、といった悪循環を招いてしまう場合も少なくありません。
ストレスがあるとニキビを見つけるとイライラして、ニキビに対しても攻撃的になり、ついついつぶしてしまうからです。
ストレスをためこまずに、自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスをうまく発散させるようにしましょう。
簡単なストレス解消法としては、例えば深呼吸などの腹式呼吸を心がけるのも、おすすめの方法です。
ニキビのことを気にしすぎるのもストレスの元ですので、深く呼吸をして、気持ちを楽に持って、ニキビケアを楽しむくらいの気持ちで臨んでくださいね。
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